El ayuno intermitente se ha posicionado como una de las dietas más en boga en los últimos tiempos. Su enfoque no se centra en reducir la cantidad de comida, sino en restringir las franjas horarias en las que se ingiere. Dentro de este marco, existen diferentes modalidades basadas en la distribución del tiempo y los dÃas dedicados al ayuno. Resultados alentadores. El más … [Leer más...] acerca de El «ayuno 4:3» sometido a pruebas cientÃficas con resultados prometedores
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El olvidado efecto secundario del ayuno intermitente: podrÃa dejarnos sin cabello
Durante años, el ayuno intermitente fue promovido como la panacea para perder peso y mejorar la salud metabólica. Resultaba fácil de seguir, razonable y atractivo, cumpliendo con todos los requisitos para convertirse en una tendencia popular. Y efectivamente, lo hizo. Ahora que los primeros estudios a largo plazo están concluyendo, comenzamos a entender realmente sus … [Leer más...] acerca de El olvidado efecto secundario del ayuno intermitente: podrÃa dejarnos sin cabello