El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular para aquellos que desean perder peso o mantenerlo controlado. Sin embargo, como sucede con muchas dietas, determinar su eficacia de manera definitiva puede ser complicado debido a la complejidad de nuestra alimentación, metabolismo y, en general, de nuestro cuerpo. Evidencia reciente. Un estudio reciente ha … [Leer más...] acerca de Eso sÃ, mejor combinarlo con ejercicio
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Los Beneficios del Ejercicio Aeróbico en la Pérdida de Peso y Grasa Corporal
La Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya la importancia de la actividad fÃsica regular para mantener tanto la salud fÃsica como mental. Este hábito no solo previene enfermedades no transmisibles, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, sino que también optimiza la salud cerebral, fomenta el bienestar y disminuye el riesgo de … [Leer más...] acerca de Los Beneficios del Ejercicio Aeróbico en la Pérdida de Peso y Grasa Corporal