experta

Adoptar hábitos de sueño saludables y practicar actividad física, aunque sea de baja intensidad, es fundamental para disminuir los niveles de estrés. Sin estas medidas, el estrés se vuelve crónico y el cuerpo recurre a sus propias estrategias de afrontamiento, afectando el sueño, las relaciones sociales e incluso el rendimiento laboral. Miriam Salinas, terapeuta especializada … [Leer más...] acerca de El lenguaje de tu cuerpo frente al estrés: Un análisis de una experta en ansiedad